Was ist Gesundheit ?
Gesundheit und das Geheimnis der Vitamine
Gesundheit durch vermeiden von Giften
Gesundheit bedeutet das Wohlfühlen von Körper und Geist sowie ein intaktes soziales Umfeld in dem die Menschen vollständig und aktiv integriert sind.
Die Ursachen von Krankheiten sind nach der Meinung vieler Menschen eine schlechte Ernährung mit Nahrungsmitteln wo die Vitamine fehlen, negative Umwelteinflüsse, vererbte Degenerationen und eine lasterhafte Lebensweise mit Zigarettenrauch, Süssigkeiten, Alkohol und zu wenig Schlaf.
Säurebildende Nahrungsmittel wie zB Kaffee, Rind- und Schweinefleisch sowie raffinierte Produkte wie Weissmehl und geschälter Reis sind die Auslöser vieler chronischer Krankheiten.
Das ist durchaus richtig, doch die Liste lebensfeindlicher Umstände lässt sich noch weiter fortsetzen. Die oben genannten Krankmacher bis hin zur Diagnose Krebs
können mit einfachsten Lebensmitteln weitgehend eliminiert werden und den Körper wieder gesund machen.
Vermeidung von psychischen Belastungen
Die folgenden Tatsachen, denen der Grossteil der westlichen Welt ausgesetzt ist, machen wirklich krank, und zwar nachhaltig und dauerhaft jedoch nicht irreparabel. Diese Dinge haben nichts mit Nahrungsmittel oder Vitaminen zu tun. Hier wird die Gesundheit psychisch attakiert.
Es handelt sich um Leistungsdruck, Zeitdruck bzw Stress sowie Ausgrenzung, Verbreitung von Angst in unterschiedlichster Form, Unterdrückung, Erpressung, Mobbing am Arbeitsplatz
durch Kollegen oder Vorgesetzte und andere Faktoren die besonders sozial benachteiligte schonungslos treffen welche sich keine eigene Lobby (vorwiegend Bestechungsgeldzahler) leisten können. Diese Umstände haben einen grossen Anteil an dem Verlust der Gesundheit von vielen Millionen Menschen.
Medikamente (Psychopharmaka, Antidepressiva) helfen da auch nicht weiter. Mit dieser Arznei werden die Patienten "ruhig gestellt" und willenlos gemacht. Es fehlt an Naturmedizin
jedoch will Big-Pharma das nicht haben.
Vitamine - ein Mysterium?
Wie werden Vitamine vom Körper aufgenommen? Wie jedes andere Lebensmittel werden Vitamine und auch Mineralstoffe über die normale Nahrung aufgenommen.
Im Magen-Darm-System werden diese Mikronährstoffe weiter verarbeitet und anschließend vom Organismus übernommen. Je nach bioverfügbarkeit können dann die Vitamine von jeder Körperzelle verwertet werden.
Das bedeutet, man muss nicht unbedingt bestimmte Vitamine einnehmen um gesund zu bleiben.
Es genügt lediglich eine ausgewogene Kost mit einem hohen Anteil an vitaminhaltigen frischen Lebensmitteln. Um die Gesundheit zu erhalten sollte der Anteil an Obst, Gemüse, Salaten zumindest 50% betragen.
Bioverfügbarkeit von Nahrungsmitteln
Ein Lebensmittel (oder auch Nahrungsergänzung) ist dann bioverfügbar, wenn es vom Verdauungstrakt in seine einzelnen Bestandteile zerlegt werden kann. Nur so können die einzelnen Teilchen die Zellmembranen durchdringen und werden von den Zellen aufgenommen.
Wie steht´s nun mit der Bioverfügbarkeit von Nahrungsmittel-Zusätzen oder Nahrungsergänzungsmittel?
Hochwertige Nahrungsergänzung ist bioverfügbar. Ein grosser Teil (meist Billigprodukte vom Supermarkt oder Drogerie) wird diesem Anspruch nicht gerecht. Diese Präparate haben keinerlei positive Wirkung, ganz im Gegenteil - Nierensteine und andere Schäden können daraus resultieren.
Minderwertige Vitamin-Mineralstoff-Präparate
Mehrere Produkte wurden an Personen von 20 bis 74 Jahren getestet und am Ende gelangte nur ein Bruchteil der verabreichten Menge an Calcium und Kalium bis zu den Körperzellen. Eine Zunahme an Beta-Karotin war nur teilweise geringfügig nachweisbar.
Jene Personen, die das Präparat nicht einnahmen und stattdessen nur eine rohe Bio-Karotte täglich zu sich nahmen (~150g) hatten ausreichend Kalium und Calcium in ihren Zellen gespeichert. Die Beta-Karotin Aufnahme stieg bei diesen Menschen deutlich auf rund 15 mg. Und das mit nur einer Karotte pro Tag - ein toller Erfolg.
Vitamine C, E, B1 bis B12
Im Bezug auf die Vitamine C, E und den gesamten Vitamin B-Komplex brachten andere Studien ähnliche Ergebnisse - auch hier wurden bei der Hälfte der Testpersonen billige Vitaminpräparate verabreicht und die andere Hälfte bekam nur frisches rohes Obst und Gemüse.
Ergebnis: Essen Sie lieber eine rohe Karotte oder trinken Sie deren frischgepressten Saft anstatt schlechte Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen. Diese Mittel können die Gesundheit massiv gefährden weil sie nicht bioverfügbar sind und sich in den Nieren ablagern können was nicht selten starke Schmerzen verursacht.
Vitaminmangel
Unser Obst und Gemüse wächst heutzutage auf ausgelaugten Böden welche nur mehr wenige Vitalstoffe enthalten. Um eine ausreichende tägliche Zufuhr an allen Vitaminen und Mineralstoffen zu erreichen wären also beträchtliche Mengen frisches und ungekochtes Obst und Gemüse notwendig.
Diese Lebensmittel zu besorgen könnte - speziell in der kalten Jahreszeit - problematisch sein. Hier kann man durchaus bioverfügbare Nahrungsergänzungsmittel von hoher Qualität verwenden.
Empfohlene Nahrungsergänzung
Im Falle eines geschwächten Immunsystems, bei Mangelerscheinungen, Erkältungen oder einfach vorbeugend ist Nahrungsergänzung durchaus empfehlenswert.
Ein Multivitamin Spezialpräparat von höchster Qualität und Bioverfügbarkeit nennt sich Source of Life.
(Quelle des Lebens)
Hersteller: Nature´s Plus