Bioverfügbare Mineralstoffe und Spurenelemente

Ohne Mineralstoffe kann kein menschliches Leben existieren. Mineralstoffe versorgen den Körper mit Energie, Elektrolyten, Funktionalität und Stabilität.

Auswahl der einzelnen Mineralstoffe und Spurenelemente auf dieser Seite:
Mineralstoffe:

wichtigster Mineralstoff
Super-Elektrolyt
Energieproduzent
Spurenelemente:

Sauerstofflieferant
starke Abwehrkraft
Krebskiller

Gedächtnisbooster
Desinfektion
Stoffwechsel
Multi Mineralstoffe und Spurenelemente
Multi-Vitamin-Mineral
Spezialpräparat

Calcium (Ca) ... der wichtigste Mineralstoff

Die Stoffwechselfunktion von Calcium (Ca) ist von wesentlicher Bedeutung bei der Übertragung von Nervenimpulsen. Dadurch wird der Herzmuskel optimal gesteuert bzw reguliert (Herzschlag).

Auch jede andere Muskelbewegung kann reibungslos sowie schmerzlos ablaufen (Kontraktion / Expansion) wenn der Organismus mit ausreichend Calcium versorgt ist.

Eine weitere wichtige Eigenschaft von Calcium nimmt entscheidenden Einfluss auf die Härte von Zähnen, Fingernägel und Knochen - diese werden durch Calcium mineralisiert und gehärtet. So wird das gesamte Skelett gestärkt und es ist eine optimale Vorbeugung gegen Knochenbrüche.
Calcium wird vor allem in den Knochen und Zähnen gespeichert. Auch als Vorrat für schlechte Zeiten - wenn also der Körper zu wenig Mineralstoffe bzw zu wenig Calcium bekommt.

Ein Mangel macht sich sofort bemerkbar indem die Knochendichte abnimmt. Damit verbundenen sind Knochenbrüche speziell bei älteren Menschen aber auch Karies, Zahnausfall bei Schwangeren.

In der Schwangerschaft wird das ungeborene Kind von der Mutter mitversorgt. Schwangere Frauen haben deshalb oftmals Zahnprobleme durch Calciummangel. Dabei wird Ca dem Skelett entzogen weil es an anderer Stelle gebraucht wird. Zähne und Knochen werden entmineralisiert.

Calcium-Mangel-Therapie:

  • Muskelkrämpfe, Herzklopfen, Muskelzucken, Fibromyalgie
  • Schlaflosigkeit und Nervosität
  • Rücken-, Wirbelsäule- und Knochenverformungen an den Beinen
  • Bluthochdruck
  • Osteoporose, zu geringe Knochendichte
  • Knochenbrüche, Zahnausfall, Karies
  • Schmerzen und Unregelmäßigkeiten bei der Menstruation
Calcium-Versorgung-Dosierung:

Vollmilch und Milchprodukte wie zum Beispiel Hartkäse enthalten viele Mineralstoffe.

Um den Calcium-Bedarf mit Milch zu decken muss man täglich etwa 1,5 Liter Milch trinken - oder etwa 150g Hartkäse täglich essen.

Dies entspricht der optimalen Zufuhr von rund 1000mg bis 1500mg Ca pro Tag.

Die gleiche Wirkung kann mit Nahrungsergänzung erreicht werden (veg. Kapseln).

wichtige Info:

Damit Calcium in den Knochen eingelagert werden kann muss der Körper erst mal über ausreichend Vitamin D verfügen. Ohne Vitamin D ist der Organismus nicht in der Lage, den Mineralstoff Ca zu speichern. 

Zur besseren Calcium-Aufnahme muss aber auch Magnesium (Mg) vorhanden sein. Dadurch wird eine übermäßige Ca-Ausscheidung verhindert.

Calcium bringt also nur dann den gewünschten Effekt, wenn auch genügend Magnesium und Vitamin D vorhanden ist.
Mineralstoffe und Vitamin D
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Merke:
Der Körper kann Calcium nur dann gut aufnehen wenn er mit Magnesium und bioverfügbarem Vitamin D versorgt ist. Bitte kaufen Sie keine minderwertigen Produkte - diese können Ihre Organe schädigen!

Kalium (K) ... das Super-Elektrolyt

Kalium hat ähnliche Eigenschaften wie Calcium und ist somit ebenfalls ein unverzichtbarer Mineralstoff. Das positiv geladene Kalium-Ion ist ein überaus wichtiges Elektrolyt. Es gewährleistet die Komunikation bzw. den Informationsaustausch der Zellen untereinander. Das ist extrem wichtig für die Muskelbewegungen des gesamten Körpers - auch für Gefäß- und Herzmuskel.

Kalium stabilisiert den Blutdruck, es steuert den Stoffwechsel der Eiweiße und Kohlenhydrate. Das basische Kalium neutralisiert Säuren - es schützt den Körper vor Übersäuerung. Dadurch werden viele chronische Erkrankungen verhindert.

Speziell bei Bluthochdruck wird Kalium erfolgreich eingesetzt. Sowohl in der Vorbeugung als auch in der Therapie wurden großartige Erfolge erzielt. Das Risiko von Thrombosen und Schlaganfällen wird damit entscheidend herab gesetzt. Langfristig gesehen ist Kalium weitaus effektiver (und vor allem ohne negative Nebenwirkungen) als jeder Blutdrucksenker aus der Apotheke.
Auch von der Schulmedizin wird Kalium als effizientes Mittel gegen hohen Blutdruck bereits akzeptiert und sogar fallweise empfohlen. Dies muss der Ärzteschaft hoch angerechnet werden.

Dennoch verschreiben die meisten Ärzte noch immer gefährliche "Medizin" wie zB chemische Blutdrucksenker. Bei dauerhafter Einnahme dieser Symptombekämpfer erleidet der Körper schwere Schäden.

Man kann Bluthochdruck auch auf natürliche Weise regulieren doch das bringt kein Geld für die pharma-Chemie.

Kaliumverluste:
Diese entstehen häufig im Verdauungssystem (Magen/Darm). Erbrechen oder Durchfall sind zumeist die Auslöser. Aber auch der Gebrauch von Abführmitteln führt zu hohen Kaliumverlusten in den Körperzellen.

Bei Koffeinkonsum (zB durch Kaffee) kann ebenfalls ein beträchtlicher Kaliummangel entstehen.

Kalium-Mangel-Therapie:

  • Bluthochdruck
  • reizbar, antriebslos
  • schnelle Ermüdung
  • Muskelkrämpfe nach körperlicher Betätigung
  • Herzinfarkt + Vorbeugung
  • Osteoporose
  • Schlaganfall + Vorbeugung
Kalium-Vorkommen-Dosierung:
  • pflanzlich: Nüsse, Vollkornbrot, Kartoffel, Bananen etc.
  • tierisch: Milch, Käse, Fleisch etc.
  • Dosierung: etwa 4g bis 5g täglich wäre für Erwachsene ideal um die von Kalium abhängigen Körperfunktionen sicher zu stellen.

Kombination mit Vitaminen:

Es ist durchaus sinnvoll, diesen essentiellen Mineralstoff gemeinsam mit ausgewählten Vitaminen einzunehmen - vor allem Vitamin D, aber auch andere Vitamine. Sehr empfehlenswert ist diesbezüglich ein hochwertiges Multivitamin Präparat Premium Qualität.
Merke:
Vermeiden Sie unbedingt minderwertige Mineralstoffe - diese können Ihre Organe massiv und dauerhaft schädigen (Nierensteine etc.)

Magnesium (Mg) ... der Energieproduzent

Magnesium ist an vielen Formen der Energieproduktion beteiligt. Hunderte Enzyme nutzen Mg für eine optimale Funktion. Der Körper produziert Eiweiss mit Hilfe von Magnesium für den Aufbau und die Funktionsfähigkeit der gesamten Muskulatur.

Eine sehr wichtige Rolle spielt Magnesium bei der Einlagerung von Calcium in Zähne und Knochen damit diese gut aushärten können (Mineralisierung, Schutz vor Knochenbrüchen).

Magnesium beruhigt in stressigen Situationen - es ermöglicht einen ruhigen, erholsamen Schlaf - es entlastet somit das gesamte Nervensystem und steigert die Leistungsfähigkeit.
Für alle die ihre Gehirnleistung steigern wollen ist Magnesium der ideale Energiekatalysator. Schüler, Studenten und gestresste Menschen können von dessen positiver Wirkung profitieren.

Für Übergewichtige: Magnesium fördert die Produktion von Enzymen die verstärkt das Körperfett abbauen. Somit kann Mg einen wichtigen Beitrag leisten wenn Sie abnehmen wollen.

Schwangere Frauen haben einen erhöhten Bedarf an Magnesium und auch in der Zeit des Stillens sollte auf diesen wichtigen Mineralstoff nicht verzichtet werden. Ebenso ist für Frauen welche die Verhütungspille verwenden eine zusätzliche Mg-Einnahme dringend empfohlen.

Magnesium-Mangel-Therapie:

  • Schlafstörungen
  • zeitweise gesteigerte Reizbarkeit
  • zittrige, schmerzende u. teilweise verkrampfte Muskulatur
  • Bluthochdruck, Diabetes
  • häufige Müdigkeit
  • Fibromyalgie (Schmerzen
  • am ganzen Körper)
  • Erkrankungen im
  • Herz-Kreislauf-System
  • Herzinfarkt-Vorbeugung
  • Osteoporose, Nierensteine
Magnesium-Versorgung-Dosierung:

In Nüssen, Mandeln u. Vollkornbrot etc. ist dieser wertvolle Mineralstoff enthalten. Täglich sollte man etwa 350mg Magnesium aufnehmen. Fallweise ist auch eine höhere Dosierung erforderlich - zB in der Schwangerschaft (~400mg) oder bei hohem Stresspegel.
  • Es ist durchaus sinnvoll, neben Magnesium auch die Versorgung mit Calcium und Vitamin D zu sichern. Denn diese drei Vitalstoffe können nur gemeinsam ihre optimale Wirkung entfalten (Knochendichte etc.)

Risiko Magnesiummangel

Eine aktuelle Studie zeigt, daß enorm viele Menschen in Europa an Magnesiummangel leiden und dies selbst nicht mal wissen. Zu viele Ärzte erkennen nicht das wahre Problem und erstellen Fehldiagnosen wodurch unnütze "Medizin" mit all ihren Nebenwirkungen verabreicht wird.
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Merke:
Der Organismus kann Magnesium nur dann richtig einsetzen, wenn auch Calcium und Vitamin D verabreicht wird. Kaufen Sie bitte keine minderwertigen Nahrungsergänzungsmittel - diese können Ihren Körper schädigen!

Spurenelemente:

Spurenelemente sind Mineralstoffe die der Körper nur in geringen Dosierungen benötigt. Sie sind jedoch essentiell wichtig für das Funktionieren aller Organe.

Eisen (Fe) ... der Sauerstofflieferant, Eisenmangel

Spurenelement Eisen
Das Spurenelement Eisen ist ein essenziell wichtiger Grundstoff für den menschlichen Organismus.

Ein bestehender Eisenmangel zeigt vorerst meist keine Symtome. Jedoch kommen nach einiger Zeit spezielle Folgeerkrankungen die eindeutig auf einen Eisenmangel hinweisen.

Ein sechstel der gesamten Menschheit leidet an Eisenmangel und ist stark unterversorgt mit diesem lebenswichtigen Spurenelement.

Das Nervensystem kann mit starken Kopfschmerzen und Konzentrationsschwächen reagieren. Häufige Müdigkeit sowie qualitative Essstörungen wurden beobachtet. Blasse Haut, blasse Schleimhaut und starker Ausfall der Haare.
Eisenmangel
Ein Eisenmangel kann den Herzrhytmus stören. Die Viskosität des Blutes nimmt zu. Das Blut wird dickflüssig und kann nicht mehr so gut zirkulieren. Dadurch wird das Herz stärker belastet als zuvor. Hämoglobin (rote Blutkörperchen) kann nicht mehr so gut vom Körper produziert werden. Der Sauerstoff-Transport im Blut ist bei Eisenmangel stark behindert.

Die häufigste Mangelerscheinung ist die Eisenmangelanämie. Bis zu einer Milliarde Menschen auf der ganzen Welt sind davon betroffen! 

Der Grund dafür liegt meist in der falschen Ernährung. Selbst Veganer leiden unter Eisenmangel denn die Böden, auf denen unser Obst und Gemüse wächst, sind ausgelaugt und voll von künstlichem Dünger und Stickoxyden (Nitrate).

Krebserreger
Die von Pflanzen aufgenommenen Nitrate (aus verseuchten Böden) werden im Körper umgewandelt zu Nitrosaminen (starke Krebserreger) und gefährden die Gesundheit in hohem Maße.

Pflanzen können keine Mineralstoffe wie zB Eisen Zink oder Selen von der Erde aufnehmen weil da ganz einfach nichts mehr vorhanden ist (ausgelaugte Böden).

Um doch noch auf den optimalen Eisen Zink Selen - Level zu kommen empfiehlt sich die Einnahme von Nahrungszusätzen. Bei richtiger Dosierung kann dadurch die Lebensqualität enorm gesteigert werden.
Eisen-Dosierung:
Um den optimalen Wert von 1,1 mg bis 1,45 mg Eisen pro Liter Blutserum zu gewährleisten und somit den Sauerstofftransport im Blut zu optimieren ist für Erwachsene folgende Dosierung empfohlen:

Täglich 40 mg Eisen zusätzlich zur normalen Ernährung in Pillen- oder Tablettenform einnehmen.

Ein Eisenmangel kann dadurch behoben werden (bei dauerhafter Zugabe dieses wichtigen Spurenelementes). Bei der Einnahme von Eisentabletten sollten jedoch 180 mg pro Tag bei Erwachsenen nicht überschritten werden. Kinder max. 80mg.

Die Eisenspeicher unseres Körpers können sich nur sehr langsam wieder füllen deshalb sollten die Eisen-Tabletten zumindest für die Dauer von 3 Monaten eingenommen werden.

Während dieser Zeit färbt sich der Stuhl dunkel weil der Körper das zugeführte Eisen nicht restlos aufnehmen kann.

Eisen-Tabletten sollten nicht gleichzeitig mit Antibiotika eingenommen werden.

Jede Tablette enthält 20 mg Eisen in Form von Soja / Aminosäure / Chelat
Eisen-Tabletten
bei Eisenmangel
Bildung von roten Blutkörperchen
Vor dem Zugriff von Kindern schützen!
20 bis 30 Tabletten können für Kinder bereits tödlich sein!

Zink (Zn) ... für starke Abwehrkraft

Zink ist im Bereich der Spurenelemente für die Abwehrkraft des Immunsystems zuständig. Die körpereigene Kraft der Selbstheilung wird durch Zink verstärkt. Für diese Aufgabe muss das Spurenelement in ausreichender Menge verfügbar sein.

Klinische Studien beweisen, daß bei einer guten Zn-Versorgung die Heilprozesse weitaus schneller ablaufen als bei einem Zinkmangel.

Zu wenig Zink kann in kürzester Zeit Haarausfall, Fußpilz und Akne auslösen. Ein dauerhafter Zinkmangel steht in dringendem Verdacht, daß dadurch Parkinson und Alzheimer-Demenz mitverursacht wird.
Auch für die Insulindepots unseres Körpers ist Zn ein unverzichtbarer Grundstoff. Darum sollten Diabetiker dieses Element im Auge behalten und stets darauf achten, daß es zu keinen Zinkmangel kommt.

Die Wundheilung funktioniert bei Diabetes-Patienten oftmals nicht so gut wie es eigentlich sein sollte. Hierfür kann ein massiver Zinkmangel verantwortlich sein. Mehr darüber erfahren Sie hier: "Medizinskandal Diabetes"

Schwangere Frauen
haben einen etwas höheren Bedarf an Zn weil ihr ungeborenes Kind ebenfalls starke Abwehrkräfte entwickeln soll.

Zink wirkt ähnlich wie Selen indem es die Zellen vor freien Radikalen und vor giftigen Schwermetallen schützt.

Die optimale Wirkung erzielt Zink in Kombination mit Calcium, Phosphor und Vitamin A .

Zink wird in der Therapie von Krebs, Diabetes, Herzinfarkt und vielen weiteren chronischen Erkrankungen erfolgreich eingesetzt.

Natürlich ist es von Vorteil, wenn Zink schon zur Vorsorge verabreicht wird damit es erst gar nicht so weit kommt.

Nach Operationen, bei Durchfall oder häufigem Alkoholkonsum wird der Körper teilweise entmineralisiert. Daraus entsteht u.a. auch ein Zinkmangel den man wieder ausgleichen sollte.

Vorbeugende Tagesdosis:

Kinder: 
je nach Entwicklungsstufe
6 - 15mg täglich
Frauen: 
je nach Körpergewicht
14 - 30mg täglich
in der Schwangerschaft: + 10%
Männer:
je nach Körpergewicht
20 - 40mg täglich
Merke:
Verwahren Sie Zink-Präparate vor dem Zugriff von Kindern. Verwenden Sie unbedingt hochwertige Produkte - riskieren Sie keine Organschäden.

Selen (Se) ... der Schwermetall- und Krebskiller

Spurenelement Selen (Se)

Selen ist ein lebenswichtiges Spurenelement mit der Fähigkeit Schwermetalle bzw freie Radikale zu binden und aus dem Körper auszuleiten.

Zu geringe Selenaufnahme begünstigt die Entstehung verschiedenster Krebsarten. Selen wird therapeutisch zur Vermeidung von Krankheiten eingesetzt welche durch Belastung mit freien Radikalen entstehen können (Herz-Kreislauf, Krebs, Zeugungsunfähigkeit, etc.)

Der Selen-Gehalt in unseren ausgelaugten Böden ist sehr gering. Deswegen ist die Versorgung mit diesem wichtigen Spurenelement über die Nahrung nicht ausreichend. Der optimale Tagesbedarf liegt bei etwa 150 bis 200 Mikrogramm Selen.

Sehr bemerkenswert bzgl. der Bindung von Quecksilber (Hg) mit Hilfe von Selen (Se) ist die Meinung von Dr.med.habil Max Daunderer. Demzufolge kann Quecksilberselenid (HgSe) vom Körper nicht mehr ausgeschieden werden und wird somit in Nieren und Gehirn dauerhaft eingelagert.

Das giftige Quecksilber, welches hauptsächlich von Zähnen mit Amalgam- und Goldplomben stammt sollte laut Dr. Daunderer zuerst mit Hilfe von DMPS-Kapseln ausgeleitet werden bevor man erhöhte Selengaben zuführt.
Selen mindert das Krebsrisiko

Viele Menschen wissen nicht, daß wir täglich mehrmals an Krebs erkranken. Ständig werden entartete Zellen in unserem Körper gebildet. Das Spurenelement Selen ist daran beteiligt, daß die Krebszellen sofort wieder vernichtet werden. Das zeigt wie wichtig dieser Mineralstoff bei der Krebsvorbeugung ist. 

Beispiel Prostata-Krebs:
An 10.000 Männern wurde über 20 Jahre hinweg eine unabhängige Studie durchgeführt. Das Risiko für Prostatakrebs konnte mit Hilfe von Selen um 51% gesenkt werden. Info: Prostatakrebs ist jene Krebsart, die bei Männern am häufigsten auftritt.

Aber auch alle anderen Krebsarten werden durch Selen am Wachstum gehindert und sogar zur Selbstzerstörung angeregt. Es macht freie Radikale in den Zellen unschädlich. Lymphozyten werden durch Selen stimuliert und verdoppeln dadurch ihre tumorzellenzerstörende Wirkung.

Medizinskandal
Krebs-Tumor
Wie wir von Ärzten und Schulmedizin belogen werden -
aus reiner Geldgier! Krebsvorbeugung und Krebsheilung geht auch ohne Chemotherapie ...

Chrom

 Chrom beeinflusst Blutzucker

Chrom ist ein grundlegend wichtiges Spurenelement für den menschlichen Körper. Dieser kann Chrom nicht selber herstellen daher muß es über die tägliche Nahrung oder durch Zusätze zugeführt werden. Die Chrom- Nahrungsergänzung funktioniert ganz einfach mit Chrom Tabletten.

Ein Mangel an Chrom
bewirkt vor allem hohe Blutzuckerwerte und Hypoglykämie (Müdigkeit durch Unterzuckerung), hohe Triglyzerid- und Cholesterinwerte, schlechte Glukosetoleranz
bei Chrommangel:


Chrom Tabletten sind sinnvoll zur Vorbeugung gegen Diabetes Typ 2 und werden therapeutisch zur Senkung von hohen Blutfett Werten eingesetzt sowie zur Verbesserung der Glukosetoleranz von Diabetikern.

Chrom Nahrungsergänzung mit Chrom Tabletten: Der tägliche sichere Optimalbedarf des Spurenelementes Chrom beträgt 200 mcg (200 Mikrogramm).

Chrom und viele weitere essenzielle Spurenelemente wie zB Eisen Kupfer Selen Zink sind im folgenden Präparat enthalten: Source of Life (Quelle des Lebens).

Mangan (Mn) ... der Gedächtnisbooster

Mangan zählt zu jenen Spurenelementen die zumeist nur mangelhaft dem Organismus zur Verfügung stehen. Es ist jedoch enorm wichtig für einen gut funktionierneden Zellschutz.

Im gesamten Körper sollten etwa 15 bis 25mg Mangan vorhanden sein. Diese geringe Menge ist schon ausreichend um viele wichtige Vorgänge aufrecht zu erhalten.

Energieumwandlung u. Speicherung von Energie, Knochenbau und Schutz vor freien Radikalen wird durch Mangan gefördert. Es entgiftet auf enzymatischer Ebene und bildet einen sehr wirksamen Schutz der Zellen.

Mangan wirkt entzündungshemmend und ist an der Blutgerinnung aktiv beteiligt.

Gegen Vergesslichkeit:

Durch neuronale Aktivierungsprozesse steigert es das Erinnerungsvermögen - somit ist Mangan sehr wirksam gegen Vergesslichkeit.

Die Verstoffwechslung der Kohlenhydrate mittels Biotin wird durch Mangan entscheidend verbessert.

Menschen die Psychopharmaka einnehmen haben einen höheren Bedarf an Mangan - ebenso bei Epilepsie und Schizophrenie.

Häufig treten Mangan-mängel auch bei Menschen auf die zu viel Süßes essen sowie bei Rauchern und Alkoholikern.
Mangan - Wirkungen:

Mangan verbessert Sinnes- und Gedächtnisleistung durch Aktivierung neuronaler Botenstoffe
Steuerung im Hormonsystem (Sexualhormone)
Kollagenaufbau im Gewebe
enzymatische Steuerung des Stoffwechsels
verbesserte Blutgerinnung nach Verletzungen

Mangelerscheinungen:
  • Gedächtnislücken, Vergesslichkeit
  • Schwindelgefühl
  • viral bedingte Anfälligkeit für Infekte
  • verminderte Produktion von Insulin
  • Haarausfall / vorzeitiges Ergrauen
  • gestörtes Wachstum
  • Appetitlosigkeit
  • Unfruchtbarkeit, schlechte Spermienqualität
Therapeutischer Einsatz:
  • Immunschwäche
  • Entzündungen
  • Infektionen durch Viren
  • Diabetes
  • Zur Therapie und zur Vorbeugung gegen die oben genannten Mangelerscheinungen
Dosis zur Vorbeugung:
8 bis 15mg Mangan täglich
zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen

Empfohlenes Multimineral:

Jod (I)

Das Element Jod wirkt antiseptisch und desinfizierend. Einsatz in der Wundreinigung sowie bei Erkrankungen der Schilddrüse (Unterfunktion durch Jodmangel).

Aus einer klinischen Studie geht eindeutig hervor, dass in Deutschland, Österreich und der Schweiz bei etwa 85% der Bevölkerung kein Jodmangel vorhanden ist. Bei vorhandenem Jodmangel kann folgendes eintreten:
  • Funktionsstörung der Schilddrüse
  • Kropfbildung
  • größeres Risiko für Brustkrebs
Der Verzehr von Jod-haltigen Meeresalgen und Seetang sowie Sojabohnen schützt südasiatische Frauen vor Brustkrebs und Schilddrüsen-Erkrankungen. Jod ist enthalten in folgenden Lebensmitteln:
  • Ananas, Granatapfel
  • Aronia-Beere, Sojabohnen
  • Lapacho-Tee
  • Seetang, Meeresalgen
Jod kann auch in Form von Jod-Tabletten als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Molybdän (Mo)

Das Spurenelement Molybdän ist essenziell wichtig für Menschen, Tiere und Pflanzen. Der Tagesbedarf ist jedoch so gering, dass er mit der normalen Ernährung leicht aufgenommen werden kann.

Mangelerscheinungen (sehr selten):
  • Durchfall, Übelkeit
  • Juckreiz, Allergien, etc.
Essen Sie unbehandeltes Bio-Gemüse und Obst von Nährstoffreichen Böden - keine Konserven aus Dosen.
  • Hülsenfrüchte (Erbsen, etc.)
  • Gewürzkräuter wie zB. Petersilie
  • Bohnen (weiße und grüne)
  • Eier, Teigwaren
  • Spinat, Kartoffel
  • Fleisch
Molybdän ist als
Nahrungsergänzungsmittel
im Spezialpräparat
enthalten.
Vermeiden Sie unbedingt Industriekost sowie Fertigprodukte und Fast-Foot. Essen Sie frisch zubereitete Speisen wann immer das möglich ist. Der Anteil an Gemüse und Salat sollte 50% oder höher sein. Schon damit können viele Mangelerscheinungen verschwinden. Und nicht vergessen: Immer ausreichend reines stilles Wasser trinken.

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